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解剖学分析钻拳三个阶段!钻拳属水,练之可气

来源:中国临床解剖学杂志 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021年03月21日 05:18:08
【作 者】:网站采编
【关键词】:
【摘 要】:形意拳是我国武术中著名内家拳之一,流派诸多,我们所知的诸多武术大家也都是形意传人。 钻拳属水,对应身体中的肾脏。 孙禄堂说,钻拳的演练的和顺,就可以让自己气和而肾足

形意拳是我国武术中著名内家拳之一,流派诸多,我们所知的诸多武术大家也都是形意传人。

钻拳属水,对应身体中的肾脏。

孙禄堂说,钻拳的演练的和顺,就可以让自己气和而肾足,肾脏主人之元气,而钻拳又是属水,对应肾脏,钻拳练得好,则内劲十足,先天之气得以增长。

解剖学分析钻拳

钻拳的技术可以分为三步,准备蓄劲、前趟后蹬和定步击发三个阶段!

首先是蓄劲阶段:

此阶段主要体现在髋关节和头颈部的主动左转以及脊柱的右旋,准备拉伸;前臂向前抻拔,后臂与前臂形成前后对拉状态,引起腰腹小幅度的右转拉伸。

预先拉长肌肉的初长度刺激了肌梭,引起牵张反射,反射性的增加了肌肉收缩力。

其次是前趟后蹬:

钻拳到了蓄力后期,会进入前趟后蹬的阶段,形意拳钻拳的步幅大小,决定了有效攻击距离大小。

这个阶段的特点是,后腿的关节和肌肉的共同作用下完成伸髋、伸膝与踝关节屈;前腿的关节和肌肉作用下完成了屈髋与伸膝;同时,上肢做相对的运动!

第三阶段是定步击发:

在此阶段之前,力量有下至上,经过腰腹臀的核心区,再传至肩关节、肘关节等关节部位,肌肉的发电顺序与结束时间顺序相同,这就印证了形意拳的“腰催肩、肩催肘、肘催手”的技法要求。

钻拳技击之法

钻拳在搏击中有3种打法,一是上钻、二是中钻、三是下钻,

上钻主攻敌方口鼻、耳目以及整个面部要害,还有太阳穴、耳门关等侧面要害。

中钻主要打击胸腹、乳根、下颚等躯干的要害,甚至可以攻击心口等。

下钻主要攻击腹部、肋软骨、肝脾等等部位!

拳家云:“力,其根在脚,发于腿,宰于腰,贯穿于指。”形意拳中,无论是钻拳还是其他拳法,对于劲力的训练和对于拳劲的爆发都非常看重。

形意拳有三劲,明劲、暗劲、化劲。明劲偏刚、贵在整和是爆发力与寸劲的基础;暗劲偏柔、劲藏于肘是比较灵活的整力;化劲重在意,刚柔相济是特别合理与协调的力量。

小年武术观

武道之路漫漫兮,唯有持之以恒,唯有坚持不懈。

人总有的懈怠的时候,但是我们在修养生息之后要明白:路还是要走,武还是要练,没有什么比读书更容易的成功,没有什么比练武更便宜的医生。

与诸君共勉。

文章来源:《中国临床解剖学杂志》 网址: http://www.zglcjpxzz.cn/zonghexinwen/2021/0321/397.html

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